夏天来临，越来越多的人开始减肥，每逢夏天必然减肥！减肥人士不应该吃什么？滴鸡小编和你一起来看看下篇文章。

 

　　减肥人士首先应该戒掉的食物就是西点，因为西点当中所含有的热量非常高，而且很多人在吃西点的时候还喜欢涂抹一些奶油或者是糖胶，两者结合起来所包含的热量可是相当高的，所以正处于减肥阶段的女性朋友是不建议吃西点的，戒掉这些点心对控制自己的体重可是非常有帮助的。腊制品是许多人尤其是南方人喜欢的食物了，因为腊制品的非常好吃而且香味诱人，虽然腊制品好吃但是腊制品当中的热量不低，减肥的女性朋友在嘴馋的时候好摸一摸自己肚子上至今没有减掉的肉肉吧！

 

 

 

　　吃香蕉对减肥相当有效，是因为香蕉卡路里低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜因此会被人们觉得香蕉它卡路里高，，一根香蕉卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

 

 

　　富含纤维，预防便秘：香蕉含纤维，容易刺激肠胃蠕动，帮助排便。易饱食，有助减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗米饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能只吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来了。

 

　　每天根据小编以上所述规定饮食一定会有个好身材好身体哦！想要关注更多请上滴鸡官方网站。