天气越来越炎热，很多人选择能不出门就不出门，你还有什么“度夏秘诀”?这次，滴鸡小编给大家推荐夏天应该多吃的几种蔬菜，具有可以帮助降低身体燥热功效哦。
滴鸡分享这几种蔬菜让你轻松度夏
一：黄瓜、苦瓜、等瓜种类蔬菜。
医学角度来讲：瓜类蔬菜能清热利湿，帮助排毒，是防暑的好食材。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
二：番茄、芹菜、生菜等属凉性的蔬菜。
传统中医认为：夏天吃些凉性蔬菜有利于止渴，解暑，清热，解毒，排毒，通便等。
三：大蒜、等具有“杀菌”作用的蔬菜。
夏季温度高，病菌滋生快，肠道疾病多发。多吃些大葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。
