天气炎热，很多人喜欢喝冷饮来降热，特别是在饭后觉得喝点凉的茶可以顺畅通道，实则不然，这些做法都不可取，对健康有影响。究竟饭后还有哪些饮食禁忌?饭后不能吃什么?下面一起来了解下!

 

滴鸡提醒：饭后不宜做

 

　　1、立即食冷饮

 

　　不少年轻人喜爱吃冷饮和冰甜点，刚吃过饭便从冰箱取出冰淇淋。然而，饭后立即吃冷饮，却极有可能引起多种消化系统疾病。特别是老年人和小孩子，肠胃对冷热十分敏感，饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛，导致腹痛、腹泻或消化不良。

 

　　2、饭后饮浓茶

 

　　饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，会冲淡胃本身分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成

 

　　沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。

 

　　正确做法：吃饭时应配有汤和水，有助于溶解食物中营养成分。吃这些食物有益健康。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。

 

　　3、忌饭后吃水果

 

　　很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭

 

　　后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。